Diese Produkte sind eine unschätzbare Hilfe für den Körper. Es ist besser, ein wenig teurer, aber qualitativ hochwertige und nützliche Produkte zu kaufen, als halbfertige Produkte zu essen und Geld für Medikamente auszugeben.
1. Aprikose
Die Zusammensetzung der Aprikosen enthält Beta-Carotin, das nicht erlaubt freie Radikale innere Strukturen des Körpers zu zerstören.
2. Avocado
Ölsäure, ungesättigte Fette, die die Frucht beinhaltet, reduzieren das Cholesterin und erhöhen die Anzahl der Lipoproteine mit hoher Dichte.
3. Himbeere
Himbeere ist reich an Säure, die hilft, das Wachstum von Krebszellen zu stoppen. Beeren enthalten auch Vitamin C.
4. Mango
Eine mittelgroße Mangofrucht enthält etwa 57 mg Vitamin C, die für den menschlichen Verzehr täglich benötigt wird. Dieses Antioxidans beugt Arthritis vor, fördert die Wundheilung und stärkt das Immunsystem.
5. Muskum Melone
Vitamin C und Beta-Carotin in der Melone sind zwei sehr starke Antioxidantien, die helfen, die Körperzellen vor den Schäden durch erhöhte Aktivität von freien Radikalen zu schützen.
6. Cranberry-Saft
Hilft Infektionen zu bekämpfen, lokalisiert in der Blase und verhindert das Wachstum von Bakterien. Eine Tasse Cranberry-Saft enthält nur 144 Kalorien. Saft und eine Vielzahl von Getränken aus Cranberries sind ein starkes Diuretikum.
7. Tomate
Eines der stärksten Carotinoide Likopen kommt in Tomaten vor. Es wirkt als ein Antioxidans. Studien zeigen, dass Tomaten das Risiko von Erkrankungen der Blase und des Magens reduzieren.
8. Rosinen
Diese kleinen Perlen sind die Hauptquelle von Eisen und helfen dabei, Sauerstoff in das Gewebe zu transportieren.
9. Feigen
Feigen sind eine gute Quelle für Kalium und Kohlenhydrate, und es enthält auch Vitamin B6, das für die Produktion von Serotonin verantwortlich ist - das "Lusthormon"
10. Zitrone
Enthält Limonen und Vitamin C, die zur Vorbeugung von Krebs beitragen. Es gibt sehr wenige Kalorien in Zitrone, keine Fette und Kohlenhydrate.
11. Zwiebel
In Zwiebeln ist Quercetin reichlich vorhanden, das stärkste Flavonoid. Studien zeigen, dass Zwiebeln die Wahrscheinlichkeit von Krebs reduzieren.
12. Artischocken
Diese Pflanzen, die auf den ersten Blick ungewöhnlich sind, enthalten eine beträchtliche Menge Silymarin - ein Antioxidans, das das Risiko von Hautkrebs verringert und außerdem den Cholesterinspiegel im Blut kontrolliert.
13. Weizenkeim
Ein Esslöffel enthält ungefähr 7% der täglich benötigten Menge an Magnesium, was das Auftreten von Muskelkrämpfen verhindert. Weizen ist auch eine gute Quelle für Vitamin E.
14. Linsen
Linse (enthält Isoflavone) - kann bösartige Zellen "unterdrücken" und enthält Fasern, die die Arbeit des gesamten Organismus verbessern.
15. Krebstiere (Mollusken, Muscheln)
Vitamin B12, enthalten in diesen Meeresfrüchten, unterstützt die Funktionen von Nerven und geistigen Fähigkeiten sowie - diese Produkte enthalten Eisen, Magnesium und Kalium, die für unseren Körper notwendig sind.
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Übersetzung von Vahe Zargaryan, Artikel: aus www.nastroy.net