Ob Sie es glauben oder nicht, vor einem halben Jahr wog die 21-jährige Jessica Benikes 145 Kilogramm und war unglücklich. "Ich habe bei diesem Gewicht schreckliche Unannehmlichkeiten erlebt. Das Aufstehen aus dem Bett war mit großen Schwierigkeiten verbunden. Ich wusste, dass ich abnehmen musste, weil der Druck hoch war. Aber nur ein Jahr später wurde erkannt, wie gefährlich es für die Gesundheit ist. Damals habe ich beschlossen, Gewicht zu verlieren "- schrieb in ihrem" Instagram " das Mädchen.
Wie hat alles angefangen?
Übergewicht wurde Jessica von einer schlechten Angewohnheit geführt. Sie aß regelmäßig Fast Food. Chicken Nuggets, Pasta und Pommes waren die Hauptgerichte ihrer Ernährung. Alles was sie damals tat - aß, ging zur Arbeit und nachdem sie Fernsehshows gesehen hatte.
Benicess war unglücklich und lächelte nur selten. Übergewicht hinderte sie daran, ein persönliches Leben aufzubauen und Freundschaften zu schließen. Sie war unglücklich mit ihrem Körper, tat aber nichts, um Gewicht zu verlieren. Als Folge begann Jessica gesundheitliche Probleme zu haben. Dies diente als Katalysator. Sie öffneten die "Instagram" und veröffentlichten ihr Foto im Gewicht von 145 Kilogramm.
Gewichtsverlust
Das erste, was Benicès änderte, war ihre Diät. In der Ernährung des Mädchens erschien Hähnchenbrust, Hummus, skim Hüttenkäse, Karotten, Joghurt und andere gesunde Nahrung. Jessica ging jeden Abend spazieren, ging aber zu Fuß und machte dann die auf "Youtube" gefundenen Übungen. Nach einiger Zeit kaufte Benikes ein Abo für das Fitnessstudio, um die Muskeln zu trainieren.
Foto des Transformationsprozesses, den Jessica in "Instagram" angelegt hat. Unterstützung für Benutzer motivierte das Mädchen und ließ sie nicht faul. Viele Leute näherten sich ihr im Fitnessstudio und beglückwünschten ihn zu den Zwischenerfolgen. Jetzt arbeitet sie dort als Administratorin an der Rezeption und hofft bald zertifizierter Trainer zu werden.
Ergebnis
Jetzt wiegt Jessica 65 Kilogramm. Mit Hilfe von Diät und Bewegung gelang es ihr, 80 Kilogramm abzuwerfen. Das Mädchen hofft, dass ihre Geschichte andere Menschen ermutigen wird, sich um ihre Gesundheit zu kümmern und die Kontrolle über ihr eigenes Gewicht zu übernehmen.
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Übersetzung von Vahe Zargaryan, Artikel: aus www.nastroy.net