Sie wollen glücklicher sein? Dann seien Sie öfters nackt! Das hat eine Studie des Journal of Happiness herausgefunden. Wer mehr Zeit nackt verbringt ist zufriedener und hat ein besseres Körpergefühl. Weitere Argumente, um mehr Zeit nackt zu verbringen und den Pyjama ab und zu im Schrank zu lassen, finden Sie hier
Etwa 8 Prozent der Bevölkerung schläft nackt. Wenn Sie zu der Gruppe Menschen gehören, die dem Nacktschlafen eher skeptisch gegenüber steht, sollten Sie beachten, dass das Schlafen ohne Pyjama sich durchaus positiv auswirken kann: Es hebt die Stimmung, lässt Sie sogar besser schlafen und kann gut für die Beziehung sein.
Nachdem Sie diese 6 Gründe gelesen haben, wollen Sie nie wieder mit einem Pyjama schlafen:
1. Sie schlafen besser
Die sogenannte "circadiane Rhythmik" eines Menschen lässt unsere Körpertemperatur sinken, sobald wir schlafen. Pyjamas können das allerdings verhindern, indem Sie uns wärmen. Sobald unsere Körpertemperatur konstant hochgehalten wird, wird unser natürlicher Schlafrhythmus gestört, was im schlimmsten Fall zu Schlaflosigkeit führt.
2. Sie fühlen sich attraktiver
Wenn Sie nackt schlafen, fühlen Sie sich automatisch sexy, was wiederum Ihre Libido steigern kann. So kann sich Ihr Sexleben verbessern, das sich wiederum auf Ihre Gesundheit und Zufriedenheit auswirkt. Was die Art, wie Sie schlafen, über Ihren Charakter verrät, lesen Sie hier.
3. Sie behalten Ihre Figur
Wenn wir schlafen, sinkt unsere Körpertemperatur immens. Wachstumshormone werden ausgeschüttet, während die Stresshormone eine Pause machen. Das alles führt zu einem tiefen und guten Schlaf. Wenn Ihr Schlaf durch Pyjamas gestört wird (siehe Punkt 1), steigt allerdings das Cortisol-Level (ein Stresshormon) sehr stark an. Dieses ist oft verantwortlich für einen größeren Appetit. Somit hilft Nacktschlafen Ihnen dabei, Ihr Körpergewicht zu halten.
4. Lassen Sie Ihre intimsten Körperteile an die frische Luft
Wenn Sie auf Ihren Pyjama verzichten, kann das sehr gut für Ihre intimen Körperstellen sein. Das weibliche Geschlechtsorgan hat seine eigene, natürliche Temperatur und Feuchtigkeit. Ist diese besonders warm, bietet sie die perfekte Umgebung für die Vermehrung von Bakterien und Pilzen. Verzichten Sie daher auf Ihren Pyjama, damit mehr Luft an diese Stellen kommt und Bakterien sich nicht so schnell vermehren können.
5. Es verbessert Ihr Sexleben
Nackt zu schlafen ermuntert zu Sex und etwa einmal die Woche Sex zu haben macht Paare glücklich, wie Studien zeigen. Wenn Sie und Ihr Partner nebeneinander nackt im Bett liegen, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie miteinander schlafen, als wenn Sie Pyjamas anhaben. Das bringt definitiv mehr Intimität in Ihre Beziehung, da mehr vom Liebeshormon Oxytocin ausgeschüttet wird. Oxytocin verringert Ihr Stresslevel, das Risiko unter Depressionen zu leiden und hat weitere positive Auswirkungenauf Ihre Gesundheit, sowohl physisch als auch mental.
6. Sie benötigen keine morgendliche Dusche
Morgens zu duschen ist nicht jedermanns Sache, da man dadurch etwa 20 bis 30 Minuten früher aufstehen muss. Wenn Sie nackt schlafen, schwitzen Sie weniger in der Nacht. Dadurch müssen Sie nicht unbedingt duschen gehen und Ihr Haar fettet auch langsamer.