FÜHLST DU DICH DIE GANZE ZEIT ENERGIEARM UND MÜDE? VERSUCHE DAS!

Eine Sache die mir über die Jahre aufgefallen ist, ist dass mich meine Gewohnheiten in einen niedrigen Energiezustand brachten. Zum Beispiel fühle ich mich vielleicht niedergeschlagen wegen etwas, so sitze ich oft oder lege mich hin und senke somit die Rate der Produktivität und ‘drifte ab’. Als Ergebnis verlangsamt sich mein Energie und ich habe mehr Mühe, mich zusammen zu reissen. Wenn das in der Vergangenheit geschah kam ich in einen Zustand, in dem ich mich energiearm und müde fühlte die ganze Zeit.

 

Ich fand ein Heilmittel das mir hilft in energiearmen Zeiten. Wenn du dich energiearm und müde fühlst die ganze Zeit, dann versuche das aus!

Einige der Dinge die ich empfehle werden wahrscheinlich sowas wie das absolut letzte Ding sein, das du tun willst. Der Trick ist, dass du eines der Dinge von der Liste wählst, das du tun würdest. Tu es, mache eine Pause und wähle dann etwas anderes aus der Liste. Langsam, aber stetig, immer wieder eines der Dinge auf der Liste, mit Pausen nach Bedarf.

Der Grund, warum du klein anfangen willst ist, weil sich die Energie durch das Prinzip der Trägheit bewegt. Je langsamer die Energie ist, desto schwieriger ist es, sie schnell zu machen. Je schneller die Energie in Bewegung ist, desto schwieriger ist es, sie zu verlangsamen. So das Ziel ist hier, den Schwung langsam aufzubauen, wie die ersten, langsamen Pedalen-Tritte auf dem Fahrrad, wenn du gerade begonnen hast und noch keine Geschwindigkeit hast.

Wenn du das Gefühl hast, in einem niedrigen Energiezustand zu sein, wähle langsam eines  nach dem anderen von der Liste. Schaue auf sie, wie einzelne Pedalen von einem Fahrrad. Wie du einen nach dem anderen nimmst, wird deine Energie beginnen, sich aufzubauen und jede Aufgabe wird einfach werden als die eine davor.

MASSNAHMEN ZU ERGREIFEN WENN DU DICH ENERGIEARM FÜHLST

1. GEHE IN DIE SONNE UND ATME FRISCHE LUFT:

Ich lebe in der Schweiz, so ist das natürlich für mich, aber selbst wenn du nicht in einem Gebiet der Welt lebst mit viel Sonnenschein, versuche dich zu bemühen, nach draussen zu gehen für mindestens 20 Minuten. Sonnenlicht und frische Luft sind natürlich stimulierend aber leider neigen viele von uns dazu, wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, Zuhause zu bleiben und nicht nach draussen zu gehen, was somit diesen natürlichen Energiespender verhindert.

2. HÖRE SCHNELLE, FRÖHLICHE MUSIK:

Setze deine Kopfhörer auf oder schalte das Autoradio ein und höre zu energiereicher Musik. Auch wenn du dich vielleicht nicht danach fühlst, energiereiche Musik zu hören, wird das Hören dieser Musik dein Blut schneller fliessen lassen auf natürliche Weise.

3. MACHE EINIGE LEICHTE ÜBUNGEN:

Es könnte so einfach sein wie ein Spaziergang durch die Nachbarschaft. Achte darauf, aus dem Bett zu gehen oder von deinem Sitz aufzustehen und dich dich für ein paar Minuten zu bewegen, damit dein Blut zirkulieren kann.

4. KÜMMERE DICH UM DEINE PERSÖNLICHE PFLEGE:

Wir neigen dazu, unser Erscheinen vor die Hunde gehen zu lassen wenn wir in einem energiearmen Zustand sind. Auch wenn du nur für ein paar Minuten aufstehst und dich dann wieder hinsetzt, wirst du dich ein wenig stärker fühlen und mehr in der Lage, ein anderes Element aus dieser Liste abzuarbeiten.

Die Körperpflege hat auch das zusätzliche Vorteil, dass es dich eher das Haus verlassen lässt, wenn du dich niedergeschlagen fühlst.

5. RÄUME ETWAS AUF:

Räume deine Umgebung auf. Du musst keinen kompletten Frühjahrsputz machen, aber schaue dich um und räume die Unordnung in deinem Zuhaue oder auf dem Arbeitsplatz auf, oder miste dein Gerümpel aus. Wenn du dich umschaust wirst du dich besser fühlen wenn die Dinge sauberer und weniger überladen sind.

Je mehr Dinge es für dich gibt um aufzuräumen, desto besser. Also, wenn dein Zuhause oder dein Arbeitsbereich sehr chaotisch und unübersichtlich ist, gut! Das gibt dir eine Menge mehr ”Pedalen auf dem Fahrrad”.

6. ISS ETWAS GESUNDES:

Iss ein paar ganze Bio-Lebensmittel, die reich an Nährstoffen und Energie sind wie Blaubeeren, Spinat, schwarze Bohnen, Paprika oder jede andere Art von energiereichem Essen. Auch wenn du bevorzugst, Chips und Kekse zu essen, werden dir ein paar gesunde Lebensmittel helfen, Energie in deinem Körper aufzubauen.

Wenn wir uns energiearm fühlen sitzen wir in der Regel oft lustlos herum, liegen oft und reduzieren die Rate der Produktivität. Das verlangsamt die Trägheit unserer Energie und macht es schwieriger, einen hohen Schwingungszustand zu erreichen.

Also, das Ziel ist es, langsam Schwung aufzubauen. Wähle ein Element aus der Liste oben, tu es und mache dann eine Pause. Dann mache ein anderes und wiederhole den Prozess. Was schliesslich passieren wird ist, dass sich deine Energie mehr und mehr aufbaut bis du zurück in einem höheren Schwingungszustand bist.

Ich erkenne, dass einige Leute medizinische und psychologische Bedingungen haben, die Ursachen für die niedrige Energie sein können.

 

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