Egal ob Zuhause auf der Couch, während im Hintergrund die Kinder spielen, oder ob im Park auf der Bank während um dich herum das Laub langsam zu Boden fällt und deine Umgebung in herrliche Farben taucht.
Der Herbst ist da, es wird gemütlich. Die perfekte Zeit zum Stricken!
Auf dem Weg zur Arbeit, während Du im Zug sitzt, kann so die Zeit nicht sinnlos verstreichen, sondern genutzt werden! Stricken ist eine gemütliche Beschäftigung, die sich für viele Orte eignet. Du brauchst noch mehr Anregungen? Wie wär's mit einem Treffen mit deinen Freunden? Ihr könntet verschiedene Techniken zeigen, beibringen, Strickergebnisse zeigen oder euch einfach während dem Stricken unterhalten! Wenn ihr ein gemeinsames Hobby auch gemeinsam ausübt, stärkt das die Bindung in der Gruppe und schmeichelt dem Zugehörigkeitsgefühl!
Stricken ist für den Geist und den Körper gesund!
Stricken ist öde? Nö! Es fördert nicht nur die Gesundheit deines Körpers, sonder tut auch deiner Seele gut! Der Herzschlag wird beim Stricken ruhig, der Blutdruck sinkt und Verspannungen lockern sich. Du bist abgelenkt, denkst über die Wahl der Wolle und den nächsten Arbeitsschritt nach. Auch welche Nadeln Du noch verwenden willst, wird Dir durch den Kopf gehen. Die Form, das Endergebnis, vielleicht änderst Du Deine Meinung noch mal oder Du weißt während dem Stricken noch gar nicht, wie das Kleidungsstück mal aussehen soll?
Wolle und Maschen werden zu deinen Verbündeten. Die Synapsen in deinem Kopf werden durch das Nachdenken angeregt und aktiv gehalten. Das ist notwenig um mögliche Probleme wie Demenz zu stoppen.
Stricken selbst setzt einen aufwendigen Prozess in dir voraus. Es ist kein einfaches Wiederholen einer Handbewegung! Beim Stricken wird der Bereich in deinem Gehirn angeregt, der für die Motorik zuständig ist. Ebenso die Region für Auditives, Visuelles, Sensorik und vor allem die Sprache. Während Du strickst, sind Deine Hände und Arme, samt Armbeugen durchweg in Bewegung.
Du spürst die Textur der Wolle, der Maschen, Du erfreust Dich an unterschiedlichen Wollarten und Farben, falls Du noch lernst, hörst Du Anweisungen zu. Davon abgesehen geht in Deinem Kopf auch ganz genau vor, welcher Schritt als nächstes kommt, damit der Prozess selbst funktioniert. Dein Gehirn plant und stellt sich vor, wie es weiter geht.
Soll ich stricken, fragst Du Dich jetzt? Ja, wenn Du Lust darauf hast, tu es! Aber bevor Du jetzt los rennst und Dich mit Wolle eindeckst, hier noch ein paar Fakten, die interessant für Dich sein könnten!
1. Stricken entspannt, denn durch die Wiederholung der Maschen bekommst Du eine „Entspannungsantwort“. Du entspannst Dich durch die Wiederholung und die ruhigen Bewegungen. Das ist fast dasselbe wie beim Yoga.
2. Stricken ist wie eine Schulter zum Anlehnen. Durch diese emotionale Stütze kannst Du Deine innere Ausgeglichenheit behalten und Alltagsstress oder Probleme einfach mal beiseiteschieben. Während Du strickst und auf jeden einzelnen Schritt konzentrieren musst, vergisst Du die Welt um Dich herum und somit auch die negativen Dinge des Lebens. Gleichzeitig kannst Du Dich durch die wiederholten und ruhigen Bewegungen auch körperlich entspannen. Stress kannst Du damit hervorragend reduzieren!
3. Stricken macht gute Laune und sagt Stresshormonen den Kampf an. Damit steigt Deine Fähigkeit Dich zu konzentrieren und der Serotonin-Spiegel wird erhöht. Das alles kann sich auch super auf Freundschaften auswirken!
4. Dass deine Konzentrationsfähigkeit sich beim Stricken erhöht, ist ein besonders großer Bonus solltest Du an einem Aufmerksamkeitsdefizit leiden.
5. Beim Stricken fühlst Du dich in der Regel wohler als bei vielen anderen Tätigkeiten. Außerdem steigert es Dein Selbstbewusstsein, da Du mit Deinen eigenen Händen, mit Deinem Können und Deinem Willen, ein Kleidungsstück entstehen lässt, welches später jemand an sich tragen kann – was andere sehen und bewundern könnten. Es stärkt damit Dein Vertrauen und übt Dich in Geduld, denn es soll ja toll aussehen, wenn es fertig ist!
6. Es fördert Deinen Ehrgeiz, denn nur wenn Du das Kleidungsstück fertigstellst, kann es auch von Nutzen sein und bewundert werden. Außerdem kann es passieren, dass mal etwas schief geht. Dann trennst Du das Unglück auf und fängst von neuem an.
7. Es verbindet Generationen. Selbst wenn Du gut bist, hat Deine Mutter oder Großmutter bestimmt mehr Erfahrung und vielleicht den ein oder anderen Tipp oder Trick für Dich parat. So haben verschiedene Generationen eine gleiche Leidenschaft über die sie sich austauschen können. Eine Gemeinsamkeit, die Dir bestimmt, hilft eine noch engere Beziehung aufzubauen.
Haben wir damit endgültig Dein Interesse geweckt, dann fang doch schon heute an! Motiviere auch Deine Freunde dazu, indem Du ihnen diesen Beitrag zeigst und sie von den gesundheitlichen Vorteilen des Strickens überzeugst!