Übergewicht wieder, und sogar mit einer Rache? Wir finden den Grund heraus!
Es ist sehr schwer, Gewicht zu verlieren. Aber wenn Sie das noch schaffen, dann ist es das erste, was Sie zum Einkaufen bringen. Aber die Wissenschaftler fanden heraus, dass dies genau das ist, was nicht getan werden sollte. Leider haben alle die gleichen Wissenschaftler herausgefunden, dass nach dem schnellen Gewichtsverlust der Körper wieder an Gewicht zunimmt und alles durch unsere Schuld.
Nach Ansicht von Wissenschaftlern liegt der Fall in mehreren Gründen. Menschen, die anfangen, Gewicht zu verlieren, werden sich zu sehr darauf festlegen, jeden Tag die verlorenen Pfunde zählen, Zentimeter messen und auf die Konsolidierung des Ergebnisses achten, auch wenn es nicht so einfach ist.
Tatsache ist, dass Menschen unbegrenzten Zugang zu Nahrung haben, insbesondere zu Fett und Kohlenhydraten. Außerdem, nach dem Abnehmen, fallen alle Freunde, Verwandten und sogar die schlankmachende Person in Ekstase und Euphorie und fangen an, alles und in Fülle zu essen, glaubend, dass es jetzt möglich ist, alle Entbehrungen zu rehabilitieren und zu erstatten.
Wenn Sie versuchen, das Gewicht zu halten, dann wird niemand loben, auch nicht bemerken. Dementsprechend wird es keine Zustimmung geben, was an sich ein zerstörerischer psychologischer Faktor ist.
Ignoriere nicht die Physiologie und den Stoffwechsel. Diät ist eine grausame Sache. Der Organismus während es beginnt sich zu gewöhnen, dass es die Mahlzeit beraubt und nach einer Diät ständig an sich Hungergefühl erinnert. Darüber hinaus kann es bereits ein psychologischer Hunger sein.
Um sicherzustellen, dass die zusätzlichen Pfunde nicht mit Interesse zurückkommen, werden Sie einfach von schnellen Diäten - für eine Woche oder zwei.
1. Beginnen Sie, allmählich Gewicht zu verlieren. Gehe zur richtigen Ernährung. Essen Sie nur gesunde Nahrung, schließen Sie Kohlenhydrate aus, schließen Sie in die Diät Greens, Gemüse und Früchte ein, teilen Sie Nahrung und essen Sie in kleinen Portionen, aber oft.
2. Vergessen Sie nicht, sich regelmäßig zu wiegen. Dies ist ein sehr effektiver und sicherer Weg, und vor allem können Sie die Ergebnisse täglich beobachten.
3. Achten Sie darauf, Sport zu treiben, mindestens 2 mal pro Woche, aber ständig.
4. Führen Sie keine sitzende Lebensweise statt eines Busses, gehen Sie zu Fuß zur Arbeit, stehen Sie auf und gehen Sie zu Fuß die Treppe hinunter und nicht mit dem Fahrstuhl, trinken Sie mehr Wasser.
Nur in diesem Fall wirst du für immer vergessen, was Übergewicht ist und du wirst keine Angst vor seiner Rückkehr haben.
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Übersetzung von Vahe Zargaryan, Artikel: aus www.nastroy.net