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Was sind die einzigen "Tipps", die Sie von den Champions eines gesunden Lebensstils nicht hören werden? Jemand empfiehlt die unglaublichste Diät, jemand behauptet, dass das Allheilmittel für alle Probleme Sport ist, und jemand ist sicher, dass "von allen Krankheiten wir mehr nützlich sind" Rotwein und Schokolade. In diesem Bericht werden wir über die häufigsten Mythen über einen gesunden Lebensstil sprechen.

Ein-Sport-Klassen
Es wird angenommen, dass sich die systemischen Berufe eines bestimmten Sports positiv auf die Gesundheit, den Allgemeinzustand und die Figur auswirken. Aber in der Tat, die optimale Lösung ist eine Kombination aus Fahrrad, Schwimmen, Laufen, Training im Fitnessstudio. 

Koch-in-Mikrowelle
Entgegen der bisherigen Meinung tötet der Mikrowellenofen keine Nährstoffe, das Problem ist anders. Tatsache ist, dass die meisten Produkte, die zum Kochen in der Mikrowelle bestimmt sind, selbst sehr wenig Nährstoffe enthalten.

Diäten
Es wird angenommen, dass Bewegung und richtige Ernährung zur Freisetzung des Körpers aus Toxinen beitragen. In der Tat bringt die Einschränkung der Ernährung durch die Beschränkung der Nährstoffe viel mehr Schaden als Gutes.

Sonnenbrand
Ärzte glauben, dass ein längerer Aufenthalt in der Sonne gesundheitsschädlich ist. Als Reaktion auf UV-Strahlung produziert der Körper Melanin. Daher kann das Auftreten von Sonnenbrand als Hautschaden angesehen werden.

Zurückhaltender Zorn
Es lohnt sich daran zu erinnern, dass die Abschreckung von Wut für andere möglich und nützlich ist, aber tatsächlich zu einer noch größeren Anhäufung von Wut führt. Die beste Lösung ist ein Spaziergang an der frischen Luft - Sie können das angesammelte Negativ zurücksetzen und die beste Lösung für das Problem finden.

Lebensmittelzusatzstoffe
Selbst wenn die Gewissheit besteht, dass die Ernährung keine Nährstoffe enthält, ist es besser, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, anstatt Lebensmittelzusatzstoffe zu essen. Letzteres kann zu unerwünschten Folgen führen.

Rotwein und Schokolade
In der Tat, um Vorteile für den Körper von diesen beiden Produkten zu erhalten, müssen Sie Tonnen von ihnen konsumieren. Und der übermäßige Konsum von Wein und Schokolade wird sicherlich die positiven Aspekte ihres regelmäßigen Konsums überwiegen.

Säfte trinken
In der Tat geht die Flüssigkeit sehr schnell durch den menschlichen Körper und kehrt sehr schnell zum Hungergefühl zurück. Darüber hinaus ist die Aufnahme von Saft in großen Mengen wegen der hohen Wahrscheinlichkeit einer Erhöhung des Zuckergehaltes riskant. Und das ist ein sehr ernstes Problem.

Salate
Salat ist nicht unbedingt eine gesunde Mahlzeit. Viel Mayonnaise oder Speck wird niemandem nützen. Die beste Wahl ist ein Salat aus frischem Gemüse.

Zähneputzen nach dem Essen
Es wird angenommen, dass Sie nach dem Essen Ihre Zähne putzen müssen. In der Tat kann die Interaktion von Zahnpasta mit Nahrungssäure Karies verursachen. Nach dem Essen sollten Sie mindestens eine halbe Stunde warten.

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Übersetzung von Vahe Zargaryan,  Artikel: aus www.nastroy.net