Einfache Smoothie Bowl
Masterweb
10.02.2022 10:011568
2
Zutaten
- 600 g TK-Beerenmischung
- 75 g Haselnusskerne
- 50 g Kokos-Chips
- 3 Bananen
- 300 g Vollmilch-Joghurt (alternativ Soja-Joghurt)
- 2 EL Honig (alternativ Agavendicksaft)
Zubereitung
15 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Tiefgefrorene Beerenmischung antauen lassen. Besonders schnell geht das in der Mikrowelle.
- 2.
- Währenddessen Haselnusskerne grob hacken. Kokos-Chips in einer Pfanne ohne Fett rösten, sofort herausnehmen und auskühlen lassen. Haselnusskerne in die heiße Pfanne geben, ebenfalls unter Wenden rösten, herausnehmen und auskühlen lassen.
- 3.
- Bananen schälen und zusammen mit den Beeren, Joghurt und Honig/Agavendicksaft in einem leistungsstarken Standmixer pürieren. Smoothie auf 4 Schüsseln verteilen. Mit Haferflocken, gerösteten Kokos-Chips und Haselnüssen bestreuen.
Und was denken Sie daran ?