Seid immer in
der Stimmung!

Wegen gesellschaftlicher Konditionierung glauben wir, dass die Familie eine geradezu spirituelle Verbindung darstellt, die niemand brechen sollte. Allerdings entspricht das nicht immer der Wahrheit. Manchmal ist es für Deine geistige und emotionale Stabilität und Deinen inneren Frieden notwendig, Dich von bestimmten Familienmitgliedern zu distanzieren, selbst wenn das bedeutet, dass Du sie über einen unbegrenzten Zeitraum loslassen musst. Ein schädliches Familienmitglied kann mehr Schaden anrichten als ein Freund oder Bekannter.

Schädliche Beziehungen jeder Art können Dich emotional auslaugen, aber eine solche Beziehung mit einem Familienmitglied kann Deine geistige Gesundheit beeinflussen.

Alithia Asturrizaga, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin der Praxis Alithia Psychotherapy Associates, P.C., ruft ihren Campus zusammen und sagt, "Ich habe mit zahllosen Menschen gearbeitet, die ihr ganzes Leben lang mit schädlichen Familienmitgliedern und Partnern umgehen mussten. Tatsächlich ist dies einer der Hauptgründe, warum Menschen eine Therapie aufsuchen. Es gibt bestimmte Methoden, die Menschen benutzen können, um solche Beziehungen etwas ertragbarer zu machen - diese Methoden beinhalten allgemein, dass man sich zu einem gewissen Grad von der schädlichen Person distanziert. Allerdings besteht in vielen Fällen die beste Lösung daraus, die schädliche Person komplett aus dem eigenen Leben zu entfernen."

Nun ist es vielleicht noch möglich, schädliche Liebhaber, Freunde, Bekannte oder Kollegen ohne viel Drama und Nachwehen aus dem eigenen Leben zu entfernen, aber was ist, wenn man eine ausbeuterische Beziehung mit einem engeren Familienmitglied hat?

"Das ist selten einfach. Wenn es um Beziehungen zu engen Familienmitgliedern geht, zum Beispiel zu einem Elternteil, ist es oft kompliziert und emotional aufwühlend - aber wenn sich die Situation so sehr verschlechtert, dass es unmöglich wird, ein glückliches und freies Leben zu führen, ist dieser Schritt meistens die beste Lösung", sagt Asturrizaga.

Andererseits ist es genauso wichtig, die Zeichen einer negativen Person zu verstehen, bevor Du damit beginnst, Leute aus Deinem Leben zu entfernen. Wenn ein Mitglied Deiner Familie folgende Symptome aufweist, kannst Du Dir sicher sein, dass sie eine Bedrohung für Deine geistige Gesundheit darstellen:

• Sie machen Dich zum Opfer ihrer eigenen Unsicherheit.Sie werden die Ziele, die Du erreicht hast, nicht anerkennen und stattdessen diejenigen, die Du nicht erreicht hast, betonen. Sie werden Dich immer wieder daran erinnern, dass das Leben nicht fair ist und dass es keinen Grund zur Freude gibt, weil sie selbst das so wahrnehmen.

• Sie werden Dich immer kritisch bewerten. Der Unterschied zwischen konstruktiver Kritik und subjektiver Wertung ist sehr fein. Du wirst bemerken, ob ihre Kritik hilfreich ist oder einfach nur dazu dient, Dich runterzuziehen.

• Sie nutzen Deine Energie aus. Sie werden all Deine positive Energie aufbrauchen, um mit ihrem traurigem Leben zurechtzukommen und werden verschwinden, wenn Du sie wirklich brauchst.

• Sie sind nicht vertrauenswürdig. Wenn Dein Familienmitglied all Deine Stärken und Schwächen kennt und sie gegen Dich einsetzt, wenn harte Zeiten anstehen, dann weist Du, dass Du ihnen weder Deine Geheimnisse noch Deine persönlichen Daten anvertrauen kannst.

• Sie machen Dich für ihre Fehler verantwortlich. Hast Du ein Familienmitglied, das emotional von Dir abhängt und Dich als Lebensanker nutzt? Es kann gut sein, dass sie sich von Deiner Energie nähren und Dir immer Vorwürfe machen, wenn Du mal nicht da bist, selbst wenn sie wissen, dass Du ein eigenes Leben hast.

• Ihr Verhalten Dir gegenüber hängt davon ab, wer gerade anwesend ist. An manch einem Tag werden sie Dich feiern und so tun, als wärst Du ihnen wichtig, aber an anderen Tagen behandeln sie Dich ohne jede Sensibilität und beschimpfen Dich sogar. Sie werden Dir lauter nette Sachen sagen, wenn ihr alleine seid, aber vor anderen Leuten werden sie sarkastisch oder boshaft sein.

Schannon Battle, acht Jahre lang LPC LCAS bei Families Services of America, empfiehlt, dass man Grenzen setzen sollte, um mit schadhaften Personen am effektivsten umzugehen. Battle sagst, "Immer wenn Du mit einer schädlichen Person konfrontiert wirst, solltest Du bedenken, dass es einen Lernprozess gibt. Es wird in Beziehungen Zeiten der Unsicherheit, der Schuldgefühle und möglicherweise gar Verluste geben. Du musst erkennen, was Du opfern würdest, um Deine Emotionen und auch die Emotionen derjenigen, die auf Deinen Schutz vertrauen, zu schützen. Manchmal musst Du eine Person verletzen, um einer anderen zu helfen. Diese Verletzung entsteht nie durch Boshaftigkeit, sondern wird immer durch Liebe und Respekt verursacht. Unser Verhalten wird durch unsere Entscheidungen bestimmt."

Es wird sich nicht richtig anfühlen, ein Familienmitglied aus Deinem Leben zu entfernen. Es gibt so viele Emotionen und versteckte Kosten und es wird natürlich am Fundament Deines Lebens rütteln.

Aber wenn Du diesem Drang nicht widerstehst, wirst Du einen hohen Preis zahlen müssen, um genau dieses Fundament zusammenzuhalten; und dieser Preis ist Deine geistige Stabilität.

Diese Kosten sind höher, vor allem wenn es sich bei dem Familienmitglied um ein Elternteil handelt. Eltern erhalten von Natur aus etwas mehr Freiraum, da es schwierig und überwältigend sein kann, ein Kind grosszuziehen. Aber manchmal werden Familienmitglieder Deine Sorgen belächeln, selbst wenn Du versuchst sie zu überzeugen, dass ihr Verhalten ihrem Umfeld schadet. Sie werden die Gesellschaft für das Problem verantwortlich machen oder Deine Kritik als persönlichen Affront sehen und sich nie ändern. Aber das ist okay, weil Du es immer wieder versuchen musst.

Was wir damit sagen wollen, ist, dass Du niemanden glücklich machen kannst, wenn Du dafür Dein eigenes Glück riskieren musst.

Es ist für jeden Menschen unabdingbar, zuerst auf ihr eigenes Leben zu Achten und erst dann andere Leute in ihr Leben aufzunehmen. Eine Beziehung bedeutet viel Arbeit und die Beziehung zu der Familie soll heilig sein. Also verbinden wir viele Erwartungen mit ihr. Und wenn unsere Familienmitglieder uns nicht respektieren oder uns verletzen, werden wir wahnsinnig. Es ist wichtig, selbst mit Eltern und Geschwistern eine Balance zu finden und etwas Zeit für sich zu nehmen, und man sollte das auch bei anderen respektieren. Aber wenn sonst nichts funktioniert, ist es notwendig, den nächsten Schritt zu gehen und sie aus Deinem Leben zu entfernen. Familien sind da, um Dich zu unterstützen um Dich zu loben und da zu sein, wenn Du sie brauchst. Also sind alle Leute, mit denen Du Dich umgibst und die dies für Dich tun, Deine Familie.

Missbräuchliche Beziehungen mit Eltern sind oft die schlimmsten dieser Art. Lori Osachy, MSS, LCSW und Direktorin und Besitzerin des The Body Image Counseling Centers, sagt ihrem Campus, “Oft ist eines dieser schädlichen Familienmitglieder ein Elternteil. Es ist sehr schmerzhaft zu erkennen, dass sich die Persönlichkeit eines solchen Elternteils wahrscheinlich nie ändern wird. Es kann unerträglich sein, die Entscheidung zu treffen, dass man den Kontakt einschränkt oder gar abbricht. Sich daran zu halten ist ebenfalls schmerzhaft. Darüber hinaus erkennen meine Klienten oft gar nicht, dass das Verhalten ihrer Eltern schädlich ist, also ertragen sie solche Verhaltensmuster über lange Zeiträume. Ein weiteres Problem ist die soziale Stigmatisierung, wenn man Mutter und Vater nicht in Ehren hält. Manchmal ist es der beste Weg, einen Elternteil aus dem eigenen Leben zu entfernen, aber man braucht immense Unterstützung und Aufklärung um es erfolgreich durchzuziehen und eine Entspannung der Situation wahrzunehmen."

Nachdem Du die schädliche Person identifiziert und entfernt hast, könnte der Schuss nach hinten losgehen. Die Person könnte versuchen, Dich zu überzeugen, dass Du das Problem bist, dass Du der Grund bist, warum ihr Verhalten so negativ ist. Sie werden sich Dir gegenüber als Opfer darstellen. Dies wird Dich durcheinander bringen und im schlimmsten Fall wirst Du Dich deswegen schrecklich fühlen. Und so wird der Zyklus des Missbrauchs immer weitergehen. Es ist ein Muster und es wird sich wiederholen, also musst Du sehr vorsichtig sein und die Situation von einem objektiven Standpunkt und unter Berücksichtigung Deiner eigenen Gefühle bewerten.

Für Deine geistige Gesundheit und Dein Wohlergehen ist es wichtig, schadhafte Menschen aus Deinem Leben zu entfernen. Kennst Du eine Person, die unter einem schädlichen Familienmitglied leidet? Lass sie wissen dass es okay ist, diese Person aus ihrem Leben zu entfernen.